गुर्दे हमारे शरीर का बहुत अभिन्न अंग हैं जो मूत्र के रूप में हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को निकालने का आवश्यक कार्य करते हैं, लेकिन कई बार व्यक्ति को किडनी में स्टोन की समस्या हो जाती है। गुर्दे की पथरी तब बनती है जब नमक और खनिज क्रिस्टलीकृत होकर यूरिनरी सिस्टम में कहीं भी एक साथ चिपक जाते हैं। इसे 'यूरोलिथियासिस या कैल्सी' के रूप में भी जाना जाता है। अमूमन गुर्दे में पथरी होने पर सबसे पहले ऑपरेशन करवाने का ख्याल ही मन में आता है, लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ घरेलू उपायों के जरिए भी इस समस्या से निजात पा सकते हैं। तो आइये जानते हैं इसके बारे में−
पानी
गुर्दे की पथरी को रोकने और उसके उपचार में पानी का सेवन बेहद प्रभावी तरीके से काम करता है। आमतौर पर व्यक्ति को दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन आपको किडनी में स्टोन की समस्या है तो आप कम से कम 12 गिलास पानी का सेवन अवश्य करें। यह न सिर्फ स्टोन बनने की वृद्धि को धीमा करेगा, बल्कि उसे बाहर निकालने में भी मददगार होगा।
नींबू का रस
नींबू में साइट्रेट होता है, एक कैल्शियम डिपोजिट को तोड़ने और उनकी वृद्धि को धीमा करने में मदद करता है। इसके लिए आप हर दिन सुबह खाली पेट और रात को डिनर से पहले नींबू के पानी का सेवन करें। यह छोटे स्टोन्स को तोड़कर आपको किडनी स्टोन की समस्या से निजात दिलाता है।
तुलसी
औषधीय गुणों से युक्त तुलसी भी किडनी स्टोन से राहत दिलाती है। इसके सेवन के लिए आप तुलसी के अर्क को पानी के साथ सेवन करें। तुलसी न सिर्फ गुर्दे में पथरी बनने से रोकती है, बल्कि इसमें एक ऐसा कंपाउड भी पाया जाता है जो स्टोन को निकालने में मदद करता है।
सेब का सिरका
सेब के सिरके की मदद से किडनी स्टोन को खत्म किया जा सकता है। बस आपको इतना करना है कि आप भोजन से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच सिरका डालकर सेवन करें। सेब साइडर सिरका में मौजूद साइटि्रक एसिड की मदद से किडनी स्टोन से राहत पाई जा सकती है।
