Herbal Tea पीयें , गर्मी दूर भगाये

लखनऊ। मई का महीना ख़त्म होने वाला है दिन ब दिन गर्मी बढ़ती जा रही है। आपको यह सुन कर थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन इस गर्मी में चाय से आपको गर्मी में ठंडक मिल सकती है। ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत दूध वाली चाय से करते हैं। मगर गर्मी के मौसम में दूध की चाय की जगह अगर हर्बल चाय पी जाए, तो ज्यादा लाभकारी होगा। हर्बल चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए यह चाय कैंसर, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे रोगों से बचाती हैं और शरीर से गंदगी को बाहर निकालती हैं। कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जो गर्मी के मौसम में आपके शरीर को ठंडक पहुंचाती हैं और लू, हीट स्ट्रोक, पेट समस्याओं से बचाती हैं। इनका रोजाना सेवन से आपकी पाचन क्रिया भी तेज होती है।

प्याज की चाय
प्याज में एक क्वेरसेटिन नाम का तत्व होता है, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में शरीर की मदद करता है। 1/2 कप पानी उबालें और उसमें प्याज के टुकड़े डाल दें। 1 मिनट बाद ग्रीन टी डालकर ढंक दें और बाद इसे छानकर पिएं।

ताजे गुलाब की पत्तियों की चाय

इसे पीने से आपकी त्वचा पर चमकदार होती है। इस चाय में विटामिन मौजूद होते हैं। डेढ़ कप पानी लें और इसमें एक ताजे गुलाब की पत्तियां डाल दें। अब 1 मिनट तक उबालने के बाद इसे 3 मिनट बाद छानकर पिएं।

ग्रीन टी

ग्रीन टी में कई महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पाचन प्रक्रिया को तेज करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। ग्रीन टी का रोजाना सेवन करने से मधुमेह, कैंसर और हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों से बचाव रहता है।